بایگانی نوشته‌ها

حفظ توده عضلانی در دوران سالمندی صرفاً یک موضوع مربوط به زیبایی یا تناسب اندام نیست؛ بلکه موضوع بقای بیولوژیک است. با افزایش سن، عضله تبدیل به «ارز رایج» سلامتی می‌شود. در این مقاله، عمیق‌ترین لایه‌های فیزیولوژیک تغییرات بدن در دوران سالمندی را بررسی می‌کنیم و یاد می‌گیریم چگونه با استفاده از استراتژی‌های تغذیه‌ای مدرن، روند پیری عضلات را معکوس کنیم.