🎙️ رادیو تغذیه | اپیزود دوم از فصل اول
🎧 موضوع: تعادل انرژی (Energy Balance)
در دومین اپیزود از فصل اول پادکست «رادیو تغذیه»، به یکی از مفاهیم کلیدی در تغذیه ورزشی و کنترل وزن میپردازیم:
🔹 تعادل انرژی
در این فصل میآموزید:
تعادل انرژی یعنی چه؟
رابطه بین انرژی دریافتی از غذا و انرژی مصرفی بدن چگونه است؟
چه عواملی باعث مثبت یا منفی شدن تعادل انرژی میشوند؟
نقش تعادل انرژی در کاهش یا افزایش وزن، حفظ توده عضلانی و عملکرد ورزشی چیست؟
چرا شناخت درست این مفهوم برای مربیان، ورزشکاران و حتی افراد عادی ضروری است؟
🎯 این اپیزود مناسب چه کسانیست؟
افرادی که میخواهند با نگاه علمیتر به کاهش یا افزایش وزن، طراحی برنامه تمرینی و تغذیهای، یا ارتقاء عملکرد بدنی بپردازند.
چه دانشجو باشی، چه مربی یا ورزشکار، این اپیزود پایه مهمی برای تصمیمهای تغذیهای آیندهت خواهد بود.
📌 تهیه و اجرا: کامیاب نوروزیان
(متخصص فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، مترجم و تولیدکننده محتوای علمی در علوم ورزشی)
دیدگاه خود را بنویسید