مقدمهای بر دنیای کربوهیدراتها | رادیو تغذیه – فصل کربوهیدراتها
چرا فصل کربوهیدراتها اهمیت دارد؟
موضوعاتی که در این فصل بررسی میشوند
- نقش کربوهیدرات در تامین انرژی ورزشکاران
- شاخص گلیسمی و بار گلیسمی
- کربوهیدراتها در رژیمهای چربیسوزی
- فیبرهای غذایی و عملکرد ورزشی
- نقش قندهای ساده در رژیمهای ورزشی
قسمت قبلی و بعدی
برنامه غذایی حرفهای برای ورزشکاران | رادیو تغذیه - اپیزود ۱۱
دیدگاه خود را بنویسید