آشنایی با انواع مختلف کربوهیدراتها
در فصل دوم از رادیو تغذیه با عنوان کربوهیدرات ها قرار است به سوالات زیر پاسخ دهیم:
کربوهیدرات چیست؟
کربوهیدراتهای ساده چه هستند؟
کربوهیدراتهای پیچیده چیستند؟
تفاوت میان کربوهیدراتهای ساده و پیچیده
نقش فیبر در رژیم غذایی
کربوهیدراتهای سالم را چگونه انتخاب کنیم؟
منابع غذایی کربوهیدرات ساده
منابع غذایی کربوهیدرات پیچیده
نقش گلوکز در بدن
چرا فیبرها برای گوارش مفیدند؟
نقش کربوهیدراتها در انرژی ورزشکاران
با من همراه باشید تا به تمامی نکات در خصوص کربوهیدرات ها پاسخ علمی و به روز دهیم.
قسمت قبلی و بعدی
رادیو تغذیه | فصل کربوهیدراتها – اپیزود اول: مقدمهای بر دنیای کربوهیدراتها
رادیو تغذیه | اپیزود سوم: آشنایی با مونوساکاریدها، سادهترین نوع کربوهیدراتها
دیدگاه خود را بنویسید