الیگوساکاریدها، پلیساکاریدها، فیبر و نشاسته در تغذیه ورزشی
مطالبی که در این فصل با آن ها آشنا خواهید شد:
آشنایی با ساختار و عملکرد کربوهیدراتهای پیچیده
نقش فیبر غذایی در سلامت گوارش ورزشکاران
اهمیت نشاسته و پلیساکاریدها در برنامه غذایی ورزشی
تفاوت بین الیگوساکاریدها و پلیساکاریدها چیست؟
منابع غذایی حاوی فیبر و نشاسته برای ورزشکاران
نقش کربوهیدراتهای پیچیده در تأمین انرژی پایدار
قسمت قبلی و بعدی:
دیساکاریدها در تغذیه ورزشی | آشنایی با ترکیبهای ساده اما کلیدی | رادیو تغذیه - فصل کربوهیدرات
دیدگاه خود را بنویسید